pausas activas divertidas para niños Fundamentos Explicación
Se recomienda realizar al menos una pausa de 8 minutos cada dos horas utilizando ejercicios ligeros de estiramiento y respiración para advertir problemas musculoesqueléticos y mejorar el desempeño y la convivencia sindical.Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia Delante hasta qu